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Petit déjeuner savoureux et sain

Ingrédients flocons d'avoine 1 partie d'eau froide 3 parties de sel au goût flocons de noix de coco 2 cuillères à soupe pavot pâtissier 2 cuillères à soupe miel naturel 2 cuillères à soupe abricots secs 1 poignée Principaux ingrédients Gruau, portion de miel 2 portions Imprimer la liste Produits inappropriés? Choisissez une recette similaire parmi d'autres! Préparation: Prendre 1 partie de flocons d'avoine (qui sont cuits pendant au moins 10 minutes, ils sont les plus utiles), verser 3 parties d'eau froide, sel et envoyer au poêle, cuire 10 minutes sous le couvercle.
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Sauce tartare

Ingrédients Jaune d'oeuf 1 pc. Moutarde (pas très forte) 1 cuillère à soupe. Huile d'olive 150 ml. Vinaigre de vin 20 ml (peut être remplacé par une pomme) Sel 1/2 cuillère à café Poivre noir moulu 1/2 c. Câpres 10 g Concombre salé 10 g Oignon vert 2 petites plumes Oignon 10 g Ingrédients principaux Oignon, concombre, moutarde Portion 4 portions Cuisine du monde Cuisine française Imprimer cette liste Produits inappropriés?
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Boissons

Milk-shake au chocolat

Ingrédients pour faire un milk-shake avec de la pâte de chocolat Banane 1 pièce Orange 1 pièce Lait 1 tasse Pâte de chocolat 2 cuillères à soupe de noix grillées au goût Principaux ingrédients Orange, banane, lait, cacao et chocolat Portions 2 portions Imprimer cette liste Aliments non adaptés? Choisissez une recette similaire parmi d'autres!
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Salades

Salade de saumon en conserve

Ingrédients Riz 2 sachets de saumon en conserve 1 pot de poivre mariné 1 pot (petite taille) de maïs en conserve 1 pot d'oignon 1 pièce de concombres marinés 3 pièces d'aneth frais bouquet mayonnaise légère 3 cuillères à soupe de sel au goût poivre au goût ingrédients principaux saumon, maïs, oignon, poivre Portion 5 portions Imprimer cette liste Produits non adaptés?
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Les soupes

Bortsch de côtes de porc

Ingrédients pour la cuisson du bortsch sur les côtes de porc Côtes de porc 200 grammes Betteraves 2 pièces Concombres marinés 3 pièces Choucroute 1 poignée de pommes de terre 3-4 pièces Haricots 1 tasse Carottes 2 pièces Persil (racine) 1 pièce Oignons 1 pièce Ail 1 clou de girofle Coupé en dés cuillère à soupe de crème sure 18% 1/2 tasse de piment de la Jamaïque plusieurs grains Assaisonnement universel 1 cuillère à soupe ou au goût Pâte de tomate 1 cuillère à soupe de laurier 2 pièces Sel au goût Poivre au goût Principaux ingrédients Porc, haricots, oignons, carottes, betteraves Portion être 6 portions monde Cuisine cuisine ukrainienne Imprimer une liste de produits non appropriés?
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Salades

Salade de potiron à la sauce au miel

Ingrédients Salade d'iceberg 1/2 pièces Poivron rouge 1/2 pièces Poivron vert 1/2 pièces Oignons 1 pièce (petit) Ail 1 gousse de citrouille 100 grammes (poids après nettoyage) Eau 4 cuillères à soupe d'huile végétale 2 cuillères à soupe Assaisonnement pour salade 1 cuillère à soupe Miel 1 cuillère à café de jus de citron 1 cuillère à café Ingrédients principaux Oignons, poivrons, salades, portions de miel 4 portions Imprimer cette liste Aliments non adaptés?
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